Come dice il buon McGill ( uno dei massimi esperti internazionali sulla biomeccanica della colonna vertebrale) : non puoi valutare come funziona una macchina facendo una semplice fotografia al motore. Eppure quello che spesso succede è questo : una persona riferisce...

Respirare bene vuol dire alcalinizzarsi, è fondamentale per ascoltarci , ci aiuta a lasciar andare e a ritrovare serenità. Oggigiorno la maggior parte delle persone è in una sorta di apnea. Il diaframma è il muscolo che ci consente di respirare e portare in profondità...

Postura ed emozioni Come sappiamo le nostre emozioni e i nostri pensieri influiscono moltissimo sia in positivo che in negativo sulla salute di tutti noi. In particolar modo l'apparato muscolo-scheletrico è sensibile alla nostra condizione psicologica generale e nello...

Le Tavolette Propriocettive "Auramat" Troppo spesso ci capita di trascurare e maltrattare una delle componenti più importanti del nostro corpo e della nostra postura, i PIEDI. Come la riflessologia plantare ci insegna, i piedi sono lo specchio del benessere degli...

Attività motoria e difese immunitarie L’attività motoria se praticata tutti i giorni e con la giusta intensità, può aiutarti ad aumentare le difese immunitarie e a prevenire numerose malattie. Eppure già prima del Covid-19 solo il 30% degli italiani pratica...

Valgismo delle ginocchia nell'età adolescenziale Le problematiche posturali non sono causate solo da un fattore legato all’età ma anche da uno stile di vita errato o da atteggiamenti posturali scorretti, tenuti nel corso degli anni. Infatti anche bambini e adolescenti...

"Il movimento spesso può sostituirsi alle medicine, ma nessuna medicina può sostituirsi al movimento"! Mal di schiena, dolori cervicali, alle anche, alle ginocchia, tendiniti, sono il più delle volte causati da cattive posizioni, che tendiamo ad assumere durante la...

Sappiamo che un RIEQUILIBRIO POSTURALE e una RIATTIVAZIONE FUNZIONALE sono di grande utilità per risolvere molti disagi del nostro sistema muscolo scheletrico, ma non c'è abbastanza consapevolezza di come alcuni distretti specifici del nostro corpo entrino in gioco...

I danni da smartphone alla colonna vertebrale La forza di gravità esercita un notevole peso sul collo. La nostra testa pesa tra i 4,5 e i 5,5 kg, inclinandola in avanti. Un peso di circa 12 kg se incliniamo il capo di 15 gradi, di 18 chilogrammi inclinandolo di 30...